El objetivo de la fisioterapia deportiva en las lesiones del baloncesto es mejorar el rendimiento del deportista y recuperar y evitar lesiones . El baloncesto es un deporte que requiere intensidad constante , con acciones en todos los planos de movimiento, cambios de dirección cada 2-3 segundos. Las aceleraciones y desaceleraciones constantes y los movimientos en el plano frontal son cruciales para la actividad defensiva. Al ser un deporte tan rico en movimientos, debe ser trabajado en todos los planos de los mismos.
Fisioterapia y baloncesto
Lesiones más comunes y fisioterapia
Podemos pensar que en el baloncesto, son de mayor prevalencia las lesiones del miembro superior por el sobre uso. Pero lo cierto es que son las lesiones de miembro inferior las predominantes en este deporte. El tobillo y la rodilla son las articulaciones más afectadas. Como es lógico, también encontramos muchas otras de miembro superior, siendo las menos halladas las de abdomen o espalda. Vemos frecuentemente lesiones por sobreuso, como tendinopatías o fracturas por estrés como por traumatismos, roturas de ligamentos, esguinces, etc…
A continuación, exponemos cómo interviene la fisioterapia deportiva en las lesiones del baloncesto, tanto a modo de prevención como en tratamiento.
Esguince de tobillo
La lesión más frecuente en baloncesto. Sobre todo afectando a la zona lateral del tobillo. Suelen suceder por un mal posicionamiento del pie durante un momento de intensidad. La falta de calentamiento, fatiga muscular, deficiencia de propiocepción o un déficit de equilibrio, son factores predominantes para esta lesión. Esta lesión se puede empezar a trabajar a partir de las 24-48h con fisioterapia. Con terapia manual y con ejercicio activo, nos centramos en trabajar las carencias halladas para la recuperación óptima en el menor tiempo posible.
Es importante el tratamiento para lograr una recuperación óptima y así evitar la tendencia a la inestabilidad crónica de tobillo. Para disminuir las recaídas es importante mejorar la amplitud de la flexión dorsal del tobillo. También restablecer la propiocepción y el equilibrio, y mejorar el tono muscular, principalmente de peroneos. Por ello es imprescindible tratar en un esguince todos los parámetros anteriormente citados, para evitar las recaídas a la lesión.
Esguince de rodilla
Más frecuente en el ligamento lateral. Como en la mayoría de las lesiones ligamentarias, sucede por fatiga muscular, falta de calentamiento, déficit de propiocepción o falta de equilibrio. Como hemos mencionado en el apartado anterior, en fisioterapia trabajamos con movimiento. Buscamos una adecuada biomecánica y un tono muscular óptimo, para que durante la práctica deportiva todas las estructuras cubran su función. Así, conseguimos disminuir las compensaciones que provocan dolor, que la marcha sea adecuada y evitar la recurrencia en la lesión.
Rotura de Ligamento Cruzado Anterior (LCA)
Relacionado con factores biomecánicos y anatómicos de rodilla y cadera. Además influye de manera negativa un mal control neuromuscular del tronco y la debilidad en glúteo medio y adductores. En esta lesión tiene suma importancia el fisioterapeuta. Como frecuentemente requiere de quirófano, necesita de un pre y un post operatorio en el cual la terapia con ejercicio activo es fundamental. En el preoperatorio se busca tonificar la musculatura, para tener un postoperatorio más sencillo y volver a la actividad deportiva lo antes posible. En el post disminuimos el dolor y el hematoma. Recuperamos los patrones de movimiento correctos, la fuerza y la propiocepción. Además es de suma importancia, redirigir las compensaciones previas a la lesión que han provocado que esta suceda, así evitamos que vuelva a recaer.
Lesión meniscal
Puede ir acompañando de lesión del LCA. Se ocasiona por realizar movimientos exagerados acompañados de rotación. La rehabilitación suele ser similar a la anterior.
Tendinopatía del cuádriceps
Normalmente por sobrecarga de la musculatura. Como en cualquier tendinopatía, es fundamental el trabajo con ejercicio excéntrico para llegar a un rendimiento óptimo. Además de terapia manual que ayuda a desensibilizar las estructuras dañadas.
Rotura fibrilar
Normalmente sucede en el muslo. Debido a que la musculatura no está preparada para la intensidad requerida, provocando que las fibras que forman el músculo se rompan. Dependiendo de la gravedad de la lesión puede variar de recuperarse en unas semanas a unos meses. Su recuperación en fisioterapia está basada en ejercicio activo y terapia manual. Es importante llegar a una buena recuperación, ya que si no está totalmente recuperado, ante una intensidad mucho menor pueden volver a romperse.
Lesiones en interfalángicas proximales y distales
Ya sean luxaciones, tendinopatías o esguinces. Las fracturas son menos frecuentes. Normalmente se reduce la lesión y se aplica vendaje, aunque en ocasiones también es necesaria la terapia manual y el ejercicio activo.
Dolor en la muñeca por sobreuso
El tratamiento con neurodinamia, terapia manual y ejercicio activo es fundamental en esta lesión. Es necesario entrenar esas estructuras dañadas para que ante un sobreesfuerzo no se vea saturada y provoque la lesión.
Si crees que la fisioterapia deportiva en las lesiones del baloncesto te puede ayudar, consúltanos.