¿Qué es tener una postura correcta?

La postura es la posición en la que mantienes o sostienes tu cuerpo, ya sea de forma estática o en movimiento. Por ello, es importante que durante las actividades de tu vida diaria, tu postura mantenga tus segmentos corporales alineados. 

En Angular Fisioterapia te enseñamos a conocer tu cuerpo y a reconocer cuáles son las desalineaciones corporales que originan tus dolores y lesiones. 

A través de las clases de Corrección Postural Activa podemos reequilibrar las cadenas musculares, tonificando unas y flexibilizando las otras. Es decir, vamos elongando y tonificando los músculos posturales que son los que nos van a permitir la correcta alineación corporal. Respetando siempre el movimiento natural del cuerpo, para recuperar el ritmo perdido de la espalda y las demás articulaciones. 

El éxito de nuestras clases está en que realizamos estos ejercicios de forma activa y consciente, logrando que el cerebro establezca un patrón de movimiento correcto dentro de una postura adecuada, para disminuir así la tensión muscular y mejorar tu calidad de vida.

¿Qué Beneficios se consiguen?

¿Qué hacemos en las clases de Corrección Postural Activa?

Se trata de devolver a cada segmento corporal su amplitud de movilidad máxima, para que el cuerpo cuente con mejores recursos para llevar a cabo las actividades de nuestra vida diaria y así mejorar su funcionalidad.

En cada clase combinamos varias técnicas, basadas en la alineación, conciencia corporal y tonificación y trabajamos con diversos elementos (pelotas, bandas, fitball, troncos…) acompañados con diversos ritmos musicales. Este tipo de gimnasia no es aeróbica, pero mantiene una actividad y un ritmo de trabajo constante en cuanto a la atención, elongación y tonificación. Trabajamos: