¿Sufres de dolor de cuello con mareos o vértigos?
Estos síntomas pueden estar más conectados de lo que piensas.
El dolor en el cuello no solo afecta tu movilidad, también puede contribuir a la sensación de mareo y vértigo. En nuestra clínica, ofrecemos un abordaje fisioterapéutico integral que ayuda a aliviar el dolor y a restablecer tu equilibrio.
A través de evaluaciones personalizadas, técnicas de terapia manual y ejercicios específicos, trabajamos para liberar la tensión muscular y mejorar tu postura. No dejes que estos síntomas interfieran con tu vida diaria.
Mareos y vértigos: ¿Qué los causa y cómo podemos ayudarte?
Mientras que los vértigos implican una sensación de giro o movimiento, los mareos suelen describirse como un desequilibrio o inestabilidad. Sin embargo, ambos pueden tener una causa común. Los problemas a nivel cervical pueden generar estos síntomas. La fisioterapia, especialmente el tratamiento a nivel cervical, juega un papel clave en su manejo.
Mareos y disfunciones cervicales: un vínculo estrecho
El cuello y la cabeza están interconectados de manera compleja. Las vértebras cervicales afectan el equilibrio y la percepción espacial. Una mala postura o una lesión cervical pueden alterar esta conexión.
El dolor en el cuello puede generar mareos. Cuando los músculos y las articulaciones del cuello no funcionan correctamente, los nervios que controlan el equilibrio se ven comprometidos. Esto puede causar mareos y vértigos.
La fisioterapia busca restablecer la movilidad y la función de estas estructuras. A través de ejercicios y técnicas manuales, se reduce el mareo. El tratamiento cervical puede aliviar la tensión en los músculos del cuello. Esto mejora la circulación y la información que llega al cerebro. Como resultado, los mareos disminuyen.
El tratamiento manual para reducir los mareos cervicales
El abordaje fisioterapéutico para los mareos cervicales incluye técnicas manuales.
Estas incluyen movilizaciones articulares suaves. Ayudan a mejorar la movilidad de las vértebras cervicales.
La terapia manual puede liberar las restricciones que causan los mareos. También se trabaja en la relajación de los músculos del cuello. Al liberar la tensión, se mejora la función del sistema vestibular. Esto significa menos mareo y más estabilidad.
Y además, mejora la comunicación entre el cuello y el cerebro. Como consecuencia, los mareos tienden a disminuir.
Ejercicios específicos para combatir los mareos
En nuestros tratamientos de fisioterapia, los ejercicios juegan un papel fundamental en el tratamiento de los mareos.
Los ejercicios de fortalecimiento cervical son esenciales. Ayudan a mejorar la postura y la estabilidad del cuello. Un cuello fuerte puede prevenir los mareos que surgen por disfunciones en la columna cervical.
Además, también realizamos ejercicios de propiocepción. Estos ejercicios ayudan a mejorar el equilibrio. A través de movimientos controlados, se enseña al cerebro a procesar mejor la información sobre el equilibrio. Los mareos disminuyen cuando el sistema nervioso se adapta a las nuevas posiciones y estímulos.
La combinación de ejercicios de fortalecimiento y equilibrio es clave para reducir los mareos de origen cervical.
Prevención de los mareos: cuidados posturales y ergonomía
Además del tratamiento directo, en nuestros tratamientos, también nos enfocamos en la prevención de los mareos.
La corrección postural es crucial. Las malas posturas en el trabajo o al dormir pueden desencadenar mareos. Por eso, nos enseñamos técnicas para evitar estas posturas perjudiciales. La ergonomía juega un papel importante. Ajustar el entorno laboral y los hábitos diarios puede prevenir la aparición de mareos. Aprender a alinear la cabeza y el cuello correctamente es vital. Evitar tensiones y sobrecargas en la zona cervical reduce el riesgo de mareo.
Mantener una postura adecuada durante el día es un aspecto clave para controlar y prevenir los mareos recurrentes. Es decir, no solo tratamos el síntoma sino que también enseñamos a evitarlo a largo plazo. Para ello, te recomendamos nuestras clases de Corrección Postural activa .