¿Qué es el pilates?

El pilates es un método de ejercicio en el cual trabajamos la musculatura en profundidad, siguiendo el ritmo de la respiración. Gracias a él trabajamos tanto la musculatura superficial como la profunda, además de conseguir ese equilibrio cuerpo-mente tan necesario.

Joseph Pilates fue el creador de este método en los años 40. Sin embargo, en Angular Fisioterapia hemos ido adaptando sus ejercicios originales a través de nuestra experiencia, para adaptarlos a nuestros pacientes y así poder individualizarlos y asegurar que su recuperación sea lo más efectiva posible.

Nos adaptamos a cada limitación, dolor o lesión que encontramos en consulta; añadiendo al método original ejercicios que encontramos beneficiosos para mejorar la calidad de vida de nuestros alumnos. Entre ellos realizamos ejercicios en tronco de eutonía, para trabajar faja abdominal y suelo pélvico o ejercicios de pie para mejorar el equilibrio y la coordinación.

¿Qué Beneficios se consiguen?

¿Qué hacemos en las clases de Pilates?

Buscamos movilizar, tonificar y coordinar todos y cada uno de los segmentos corporales con diferentes materiales (troncos, bandas elásticas, fitball, pelotas,…) para conseguir que el cuerpo tenga la mejor funcionalidad posible durante la vida diaria.

Los ejercicios van al ritmo de la respiración, controlando cada movimiento. No buscamos un trabajo aeróbico, son ejercicios de fuerza, coordinación, equilibrio, adaptados siempre a las capacidades de cada uno. Trabajamos: